出現了暈車的症狀，首先要儘快脫離移動的環境，可以選擇座位或者是半臥位休息，也可以喝溫水緩解不適症狀或者是口服藥物治療。如果暫時不能脫離移動的環境，可以開窗通風，也可以將身體靠在椅背上，然後頭保持固定不動的狀態。
暈車怎麼緩解
暈車在醫學上名為暈動症，指前庭功能過敏的人，乘車時由於汽車的發動和停車，汽車在執行過程中，加速或減速過快以及汽車的搖擺、旋轉等刺激人體的平衡感受器引起的症狀。暈車發生時，患者會感到疲倦、上腹部不適，隨著症狀加重，繼而感到噁心嘔吐，嚴重者伴有頭疼。
容易暈車的患者，在坐車之前儘量不要喝酒、不要空腹，還要注意避免出現感冒的情況，在坐車的過程中一定要注意避免看手機、報紙等，避免誘發暈車的症狀出現。如果患者暈車很厲害，可以在上車前吃暈車藥，如果暈車較輕，在車上閉上眼睛，保持高度注意力，症狀也會緩解。
暈車發生時，應該保持平靜，不要驚慌，可以先喝口水，然後開窗通風或將頭部固定在椅背上或固定在一個穩定的物體上，暈車的症狀可以減輕。或將新鮮的橘子皮放在鼻孔處，擠壓橘皮便會噴射出帶芳香味的油霧，有助於緩解暈車現象；還可以把薑片放在肚臍上方或者擦風油精，都有緩解效果。如果不能緩解，可以口服前庭抑制劑眩暈寧等。
暈車後，可以先找個空氣好點的地方休息，新鮮空氣可緩解頭腦暈脹，也能緩解神經緊張；嚴重者可以回到家之後，洗澡緩解疲勞，除去身上沾染的汽車異味，可有效緩解症狀。之後要注意避免吃一些過於油膩的食物，平時經常參加體育運動、增強體質，減少暈車的症狀發生。
