腦供血不足是指人腦某一區域性的血液供應不足而引起腦功能的障礙，多與腦動脈硬化有關，大腦供血不足的症狀包括頭暈、頭昏、頭痛症狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢、記憶力減退等症狀。那麼女人腦供血不足吃什麼呢？接下來就給大家解答這個問題。
女人腦供血不足吃什麼
1、多吃新鮮水果和蔬菜
建議多吃瓜果和綠葉蔬菜，尤其是帶顏色和氣味的瓜果蔬菜。瓜果蔬菜能提供維生素、微量元素和纖維素，促進胃腸動力，改善血液內環境、協同調節血脂，保護血管，促進血液迴圈，提高身體的基本代謝率，可以減少血管阻塞或供血不足的現象。
2、多喝牛奶
牛奶富含鈣質，優質蛋白質，人體需要氨基酸等物質，鈣對我們的骨骼健康非常有益，而蛋白質是人體細胞的重要組成部分。牛奶中含有賴氨酸，賴氨酸對我們的睡眠有好處，這樣我們的大腦才能更好地休息，改善大腦的生理功能。
3、多吃五穀雜糧
對於腦部供血不足的人來說，改善血管的血液迴圈和腦部的供氧能力非常重要。五穀雜糧含有粗纖維、生物活性物質、多種礦物質、維生素等多種營養成分，不僅能為身體提供更多的營養，還能幫助我們改善血液迴圈，使大腦更好地工作。玉米，土豆，山藥，芋頭作為日常主食都是不錯的選擇。
腦供血不足怎樣調理
1、中西醫結合療法
大腦供血不足可以採用中西醫結合療法進行治療。治療期間，可以服用活血化瘀的中成藥，促進大腦分泌更多化學物質。然後再結合西醫的治療手段，比如體外反搏，體外反搏可以改善大腦供血不足的現象。另外，對於有過中風或者心腦血管疾病患者，還需要服用預防腦血栓的藥物。
2、手術治療
大腦供血不足可以進行手術治療，部分大腦供血不足是由於頸動脈粥樣硬化斑塊引起的，如果狹窄超過70%就需要手術治療，手術方式包括支架植入、球囊擴張、內膜剝脫術等。支架植入即用支架將狹窄的地方擴大，內膜剝脫術即將引起狹窄的斑塊從血管內剝出來。腦供血不足若不及時治療，很可能引起腦梗死，建議患者出現大腦供血不足的症狀，一定要及時來醫院進行治療。
3、生活習慣方面
養成健康的生活習慣有利於緩解大腦供血不足的症狀，患者應戒菸戒酒、按時作息、適當鍛鍊。適合大腦供血不足患者的運動包括太極拳、騎車、游泳等。另外在飲食上也要格外注意，飲食要以清淡為主，多補充優質蛋白和維生素E，可以防止衰老、動脈硬化，同時多飲白開水，可以稀釋血液。
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