不少媽媽在空閒之餘都會帶上寶貝出門晒晒太陽，可以獲取更多的維生素D，有利於寶貝的健康成長。但是，兒童的面板沒有發育成熟，抵抗紫外線的能力還很弱。在這炎炎夏日，帶寶寶到戶外活動時，一定要採取有效的防晒措施，才能有效的避免寶寶的面板被陽光晒傷。
第一：夏天寶貝外出活動的時間應選擇在上午10點之前和下午4點之後
儘量避免在上午10點以後至下午4點之前讓寶貝外出活動。此時紫外線最為強烈，寶貝的面板尚未發育完，非常薄，約為成人面板的1/3，耐受能力差。另外，寶貝面板黑色素生成較少，色素層較薄，容易被紫外線灼傷。所以應選擇在上午10點以前和下午4點以後進行戶外活動。
第二：嬰幼兒每天晒太陽2-3次，每次10分鐘即可滿足全天對維生素D的需要
通過適當的晒太陽可以獲取維生素D，但對於嬰幼兒來說，每天晒太陽的時間不宜過長。
由於寶貝的面板特質和對維生素D的需要量，嬰幼兒在夏天，應選擇在適合的時間段，每天晒2-3次，每次10分鐘左右，就可以達到一天對維生素的需要量，還不會讓寶貝的嫩膚受到日晒的損傷。另外，可以讓寶貝通過從食物中攝取足量的維生素D，以替代在夏天的強烈日晒。
第三：夏天帶寶貝外出時，應該塗抹嬰幼兒專用的防晒品
寶貝外出時，要給寶貝露在外面的面板塗抹嬰幼兒專用的防晒產品。嬰幼兒專用防晒產品，專對嬰幼兒面板的特點設計，能有效防禦紫外 線晒傷、晒黑寶貝的面板。防晒產品的防晒係數(SPF)15的為最佳。防晒值越高，給面板的負擔越重。最好選擇物理型防晒品，或 無刺激性不含有機化學防晒劑的高品質嬰兒的防晒產品。
第四：不要給寶貝使用成人的防晒產品
成人的膚質與嬰幼兒有很大不同，另外，很多成人的防晒品含有機化學防晒劑，給寶貝使用容易引起面板過敏。所以不要把成人的防晒品 給寶貝用。
第五：為寶貝準備好防晒用具
陽光強烈時外出，除塗抹防晒產品外，還要給寶貝戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。
這樣的防晒方式，可以直接有效的減少日晒 對寶貝面板的傷害，也不會加重寶貝面板的負擔，防晒效果也是很不錯的。
第六：為寶貝選擇合適的外出服裝
夏天寶貝外出活動的服裝要輕薄、吸汗、透氣性好。夏天寶貝活動多愛出汗，所以適合選擇棉、麻、紗布等質地的服裝，它們吸汗、透氣 性好，而且輕薄舒適便於寶貝活動。另外，以穿著長款為宜，長款服裝可以最多的遮擋寶貝的面板，有效防止面板被晒傷。
第七：寶貝游泳需要專用的泳衣、泳具
夏天，帶寶貝游泳時，要穿合體的游泳衣，可以遮擋身體的大部分，起到防晒的作用。同時，泳衣也可以阻隔水中的一些不潔物進入寶貝 體內引起感染或其它疾病。在游泳時最好選擇防晒係數(SPF)30左右防水型的防晒品，它不會隨水脫落，能有效防晒，並且適合在 戶外長時間的活動使用。
第八：給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用
因為如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。
第九：陰天外出時也要給寶貝使用防晒品
即使是陰天，紫外線的強度也不會減弱很多，對寶貝的面板傷害也很大。所以在陰天外出時也要用防晒品。
第十：寶貝的活動場所要選擇在有遮擋或有樹蔭的陰涼處。
夏日室外溫度高，日照強烈，帶寶寶戶外玩耍的同時你為他做好防晒措施了嗎?小編建議每次的戶外活動時長在一小時左右即可，活動場地應選在有樹蔭或遮擋的陰涼處活動，這樣一來不僅不妨礙寶貝的身體對紫外線的吸收，還能防晒護膚。戶外活動時，別忘了給寶貝補充水分噢!
