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容易患感冒 不吃藥怎麼樣才會好得快
10-18
多喝水多喝水。多喝水是要強行的讓體內的感冒病毒隨著尿液排出體外,已達到排毒改善感冒症狀的目的。吃含維生素C的所有的水果吃含維生素C的所有的水果。春季大量水果上市,所以多吃水果,尤其多吃含維生素C的水果,維生素C本...
春天吃野菜 營養師教你怎麼吃野菜
10-18
營養師教你怎麼吃野菜薺菜:做餡最好吃薺菜中的膳食纖維、維生素C、鈣、胡蘿蔔素等營養素含量較高,有寬葉和鋸齒葉兩種,一般鋸齒葉的薺菜味道更濃郁,口感也更好。不過,薺菜中有草酸,吃前需要先用水焯一下,可拌、炒、醃食、做...
夏季寶寶補鈣原則 鈣+維D同補雙重保障
10-18
夏季寶寶補鈣原則鈣+維D同補雙重保障1、鈣+維D同補雙重保障人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中,一旦鈣質不足,骨頭就會變得易碎且不夠堅固,極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病,但發生原因可遠朔至童年及青少年期...
伏天什麼席子好?教你選對涼蓆涼爽度夏
10-18
三伏天已到,天氣如此之熱,要想舒服睡覺一定少不了一張好席子。現在市面上的涼蓆種類繁多,主要有織物席、竹蓆、草蓆和牛皮席這四大類。怎麼挑適合自己的涼蓆呢?伏天什麼席子好?竹蓆適宜人群:降溫效果好,適合怕熱的年輕人,不建...
夏日水分流失喝這水最好 既可消暑還能防病
10-18
夏日喝這湯水消暑防病絲瓜湯絲瓜是夏季一種很常見的食物,其中利用絲瓜煮湯喝便是一個不錯的養生選擇。從中醫學的角度出發,絲瓜味甘、性涼,具有解暑熱、消煩渴等功效,可謂是夏季消暑的佳品。在絲瓜中含有豐富的蛋白質、脂...
給大家支支招,九個方法遠離春季過敏
10-18
空中灰塵在室內一般不會引起灰塵的過敏性皮炎,往往是在戶外,風中經常夾帶著各種纖維,隨風四處飄揚,吸附在臉部面板上,有時不注意用手抓就會產生過敏,導致臉部皮膚髮炎。花粉春天外出踏青,外出旅遊,很多人都會選擇徒步賞花,如果...
夏季猛吹冷氣噴嚏打不停,5類免疫好物停止打噴嚏
10-18
夏季猛吹冷氣噴嚏打不停5類免疫好物停止打噴嚏哈啾!夏天太陽火辣辣,躲在室內吹冷氣是一大樂事,但小心冷氣吹多了會誘發過敏性鼻炎,噴嚏、鼻塞、流鼻水接踵而來,讓生活質量大打折扣。醫師指出,引發國人夏季鼻過敏的主要原因...
夏季泡腳的好處與禁忌 夏季泡腳的功效與注意事項
10-20
我們都知道,泡腳是很常見的一種休閒養身方式,它可以促進全身血液迴圈,加快新陳代謝,消除疲勞等等,具有很好的功效與作用。下面我們就來看看夏季泡腳的好處與禁忌。夏季泡腳的好處1.祛溼毒在夏天天氣一熱,人們就很喜歡選擇吃...
青橘的功效與作用 青橘的功效
10-18
初秋吃這種水果美容養顏清熱排毒青橘的功效與作用1.降低血壓青橘當中特有的橘皮苷可以增強毛細血管的韌性,起到降低血壓的作用,不得不說橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的良好藥物。2.美容養顏青橘當中的維生素C和檸檬...
冬季補血暖胃的好食物
10-18
豬排燉藕材料:豬肋排1000克、蓮藕(取中節肥嫩的)1段、蘑菇、筍、豆腐、精鹽、料酒、醬油少許、蔥、姜、蒜、花椒、大料(同普通燉肉一樣)。做法:1.排骨切段冷水沖洗乾淨。取一鍋燒水,水開後放入排骨,肉變白後撈出備用。2.取電...
易上火的水果 吃了上火的水果有哪些
10-18
導讀夏季有不少水果,品種豐富,多吃水果對健康有好處。然而有些水果吃多了就會牙痛、眼睛紅腫、口角發炎、鼻孔出血、大便乾燥、咳嗽等症狀,這其實是上火了。以下這些水果夏天吃了容易上火,要少吃哦!1、荔枝民間有“一顆荔...
5月各類人的養生法則
10-18
夏季各類人群的養生法則五月已經逐漸進入了夏季,氣溫高,空氣溼度大,人們要注意防暑降溫。平時可多喝白開水,出汗過多時,最好喝鹽開水,以補充體內丟失的鹽分,保持體內的滲透壓平衡,以確保健康。生活在南方的人,飲食調養上應著眼...
春季感冒咳嗽不停咋整 先認準症狀是關鍵
10-18
1、風熱咳嗽風熱咳嗽一般表現為咳聲有力,痰少色黃不易咳出,咽乾疼痛,舌紅,苔薄黃。治療方法:烘烤橘子材料:橘子做法:在橘子底部中心用筷子打一個洞,塞一些鹽,用鋁鉑紙包好之後放入烤箱中烤15-20分鐘,取出後將橘子皮剝掉趁熱吃。...
夏季吃這控油又養生
10-18
夏季吃這些食物既控油又養生對於很多人來說,在夏季的時候總會面對這樣一種問題,那麼就是自己的肌膚變得非常愛出油,這令很多人都比較的苦惱,如果你想要改變這種情況那麼在日常的生活中,大家怎麼做就能夠幫助身體達到控油養...
孫儷分享“祛溼古方”受追捧 祛溼也要區別對待
10-18
春季祛溼孫儷分享的祛溼小方很值得推廣!陳皮祛痰溼,薑汁有辛散的作用,都是除溼氣的“小能手”!不過因為此方比較熱,容易上火的人不可長期喝。測一測:你體內的溼氣有多重?1、頭油、頭屑多;眼屎多;眼睛渾濁不清澈;2、面發黃發暗...
春季吃什麼能養生 適合女性養生吃的食物
10-18
韭菜韭菜在一年四季中都是長青的,但是在春季來說,韭菜是最好吃的,其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了,一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的,而且在春筍裡含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分...
春季你會喝茶嗎 春天養生喝茶有什麼講究
10-18
天氣的變化,氣溫的慢慢回升,我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍,因此說我們對於食物的吸引也是在加強的,也就是說我們在飲食上如果不能得當的話,那麼是很容易造成一些疾病發生的,當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講...
防晒不要誤入這些誤區
10-18
防晒不要誤入這些誤區誤區一:陰天時雲層很厚,紫外線就不會傷害到面板了!真實情況:雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透雲層,惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。誤區二:防晒產品的防晒系...
夏季喝清火飲料 獨家配方自制清火水果飲料
10-18
夏季清火飲料水果配方介紹芒果櫻桃汁食材準備:芒果300克,櫻桃200克。操作步驟:芒果洗淨去皮去核,然後切成小塊。將芒果倒入到粉碎機中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗淨,放到杯中混合點綴。橙汁食材...
健脾開胃的食物 健脾開胃吃什麼
10-18
健脾開胃就吃這些食物白果:白果的營養價值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。經常吃白果可以滋陰養顏,有效抗衰老,促進血液迴圈,讓膚色煥發光彩。另外,用白果煮糖水還有健脾胃...
春季護膚小常識讓你肌膚靚麗
10-18
春季護膚小常識讓你肌膚靚麗1、喝水,多喝水,還是多喝水多喝開水是最好、最簡單的護膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多餘的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜,隨時保持潤澤感及彈性。早上起床,先喝一大杯白水,之...
這幾種春季養生菜,讓你強身健體
10-18
豆芽豆芽防口乾脣燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口乾脣燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質和多糖更易吸收...
春季去火吃這些和“春火”說拜拜
10-18
春季養生吃什麼春季萬物復甦,是生長的好時節,同時也是一個容易上火的時節,而對於春火不少人會顯得很無力。那麼春季上火吃什麼好呢?別急,下面小編就為大家介紹一下春季上火吃什麼,它們讓你和春火說再見!這些食療的療效都是...
夏天養生身體有"六怕" 眼睛怕晒頸椎怕吹
10-18
夏天養生身體有"六怕"夏天的高溫不僅讓你汗流浹背或昏昏欲睡,很多身體不適也因其而生。在生活中,夏天有6個細節最應注意。1、眼睛最怕晒。在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。黑龍江省醫學會眼科專業委員會委員姜榮濤教授提醒,眼...
中暑噁心想吐怎麼緩解 如何緩解中暑噁心想吐
10-20
中暑是一種常見的症狀,一般都是在夏季發生的,發生中暑會出現很多種症狀,不同患者的表現也不一樣,有些患者中暑後會出現噁心,甚至嘔吐的現象,這種情況主要是腸胃不適引起的,要及時緩解才可以,那麼中暑噁心想吐怎麼緩解呢?一起來...
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