至，極也。陰，寒也，水也。至陰名意指體內膀胱經的寒溼水氣由此外輸體表。本穴物質為來自體內膀胱經的寒溼水氣，它位於人體的最下部，是人體寒溼水氣到達的極寒之地，故名至陰。
【定位】
足小趾外側趾甲根角旁0.1寸。
淺刺0.1寸。胎位不正用灸法。
【取穴方法】
側坐或仰臥位。在足小趾外側，由足小趾趾甲外側緣與下緣各作一垂線之交點處，距趾甲角0.1寸，即為此穴。
【主治】
頭痛、昏厥、目痛、鼻塞、鼻出血、胞衣不下、胎位不正、月經不調、難產、滯產等。
【養生保健】
用大拇指按揉至陰穴100～200次，每天堅持，可治頭痛。
