喝粥不僅可以充飢還可以養胃,你造嗎

花生紅棗粥

花生和紅棗都有養胃功效，將花生、紅棗和大米放在一起熬製的粥，口味香甜。

紅棗蓮子粥

紅棗補脾養胃，蓮子可養心安神。

枸杞山楂粥

山楂具有開胃功效，用山楂熬粥有助消化。

山藥南瓜粥

山藥有補脾養胃的功效，南瓜有排毒護胃的功效，兩者結合熬製出的山藥南瓜粥是養胃佳品。

紅棗紅薯粥

紅棗可補氣血，調理脾胃不和，紅薯有暖胃功效。

小米粥

小米營養價值極高，小米粥也是最簡單最實用的養胃佳品，也可和紅棗，紅薯，山藥，南瓜等共同熬製出營養粥。