天天喝水的你,瞭解怎麼喝水才能喝出健康,排出毒素,喝掉疾病嗎?下面為大家介紹幾種健康喝水方法,希望能幫到大家。
第1種:菊花泡水
預防感冒,咽喉腫痛
菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助,經常玩手機的朋友一定試試。
抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射,經常對著電腦的上班族,應該多喝菊花茶,這樣能夠牴觸電腦的輻射。
第2種:苦瓜泡水
解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C,並且不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。
降低"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進血液流通順暢。
促進代謝
苦瓜性寒味苦,對心、肺、胃具有清涼解渴,促進新陳代謝的作用。
第3種:金銀花泡水
治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
面板瘙癢
喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友,平時多喝金銀花,少吃辛辣,海鮮,恢復會更快。
治風熱感冒
對外感風熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
第4種:檸檬泡水
預防心肌梗死
預防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
去除痰多
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
天天喝水的你,瞭解怎麼喝水才能喝出健康,排出毒素,喝掉疾病嗎?下面為大家介紹幾種健康喝水方法,希望能幫到大家。
第5種:枸杞泡水
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常執行。
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對面板抗氧化也有很好幫助。
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對糖尿病患者具有一定的療效。