黑茶屬於茶類的一種，那黑茶喝了能起到怎樣的功效與作用呢？喝黑茶的時候又有哪些需要注意的事項嗎？
降脂減肥
黑茶中含有豐富的茶多酚成分以及其他的氧化產物，這些成分能夠幫助溶解脂肪，並且促進脂類物質的排出，還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪的分解，從而能降低體內的脂肪含量，所以經常喝喝茶能有助於減肥。
調理腸道
黑茶飲用之後能抑制人體腸胃內的有害微生物的生長，同食還能促進腸道內有益菌的生長繁殖，起到調理腸道的作用。很適合有飲食積滯，洩瀉，便祕症狀的人群食用，且經常食用還能提高腸胃的抵抗能力。
利水消腫
黑茶飲用之後具有較好的利水消腫功效，其中的咖啡鹼成分能夠對膀胱造成刺激，刺激尿液中水的濾出率。飲用之後能夠將機體內多餘的水分排出，很適合小便不利、水腫型肥胖的人群飲用。
控制血壓、血糖
黑茶中含有豐富的茶氨酸成分，其具有抑制血壓升高的作用，同時裡面的生物鹼以及類黃酮物質還具有鬆弛血管的功效，使血管舒張從而降低血壓。且黑茶中的茶多糖成分類似於胰島素，對血糖也能起到一定的控制作用，很高血糖人群，因此像那些“三高”人群可以經常喝一點黑茶。
注意事項
適宜人群：一般人群均適宜。
禁忌人群：失眠人群、缺鐵性貧血人群慎食。
不宜同食：不宜與高蛋白、高鈣質食物同時食用。
