與美白相比較,祛斑是一項更艱難的任務,尤其在夏季這個紫外線極強的季節,更應做好防晒,多吃一些祛斑的食物!
枇杷紅棗粥
粳米100克,枇杷6顆,白糖適量。枇杷洗乾淨,撕去外皮,去核,粳米洗淨用冷水浸泡1小時,再加入鍋內,加適量清水,將紅棗放入,煮沸時,放入枇杷,小火熬煮成粥,加白糖。
作用:潤肺養顏,祛斑健胃。
紅棗薏仁蓮子粥
薏仁150克,蓮子50克,紅棗5顆,適量冰糖。薏仁浸泡3小時,蓮子、紅棗洗淨,先將薏仁,蓮子用旺火燒沸,再放入紅棗,至熟透,加冰糖熬至成粥狀。
作用:排毒養顏,清熱解毒,可用於各種型別的長斑問題。
牛奶燕麥粥
燕麥仁40克,牛奶2大杯,適量的玉米粉。玉米粉與牛奶攪拌均勻,燕麥清水洗淨,入鍋加適量水,煮開花,再加入牛奶玉米粉,不停的攪拌,再用文火煮10分鐘。
作用:改善色素沉著,除皺補水,祛斑美白。
橘子山楂粥
橘子1個,山楂4-5顆,適量的粳米。橘子剝皮,去核,山楂洗淨去掉種子,將先粳米煮沸,加入橘子、山楂,煮至熟爛,可以少量加些糖調味。
作用:維生素C豐富,能美容護膚,祛斑養顏。
與美白相比較,祛斑是一項更艱難的任務,尤其在夏季這個紫外線極強的季節,更應做好防晒,多吃一些祛斑的食物!
二豆百合粥
適量的綠豆、紅豆、百合,用清水浸泡3-5小時後,與粳米一起入鍋加水煮,熬成粥即可。
作用:清熱祛溼,祛斑嫩膚。
山藥枸杞粥
粳米100克,山藥50克,枸杞15克,山藥去皮,切小,洗淨,食材一起入鍋,加水熬煮,至軟爛。
作用:補血養顏,消除色斑。