茶是我們中國歷史悠久的飲品,平常有許多的人愛飲用,那蜂蜜能和綠茶一起喝嗎?綠茶和蜂蜜要怎麼泡呢?下面就和我一起來看看吧!
蜂蜜能和綠茶一起喝嗎
可以一起喝,原因如下:
1、蜂蜜性平,味甘,綠茶性寒、味甘,兩者在性味上沒有衝突,所以蜂蜜和綠茶可以一起沖泡飲用。
2、綠茶中含有碳水化合物、茶多酚、咖啡鹼、β-胡蘿蔔素、維生素等營養物質,而蜂蜜中含有豐富的果糖、葡糖糖、氨基酸等營養物質,兩者從營養成分上也沒有相剋的地方,所以兩者是可以一起喝的。
綠茶和蜂蜜怎麼泡
準備材料:綠茶、開水、蜂蜜、過濾網、水杯。
沖泡方法:
1、把純淨水燒開。
2、把綠茶放入洗淨的杯中,倒入煮沸的開水。
3、靜置放涼後,用過濾網濾出茶葉。
4、把茶水倒入到杯中,加入適量蜂蜜。
5、攪拌均勻後,就可以飲用了。
喝綠茶蜂蜜的注意事項
1、不宜用開水沖泡蜂蜜
蜂蜜中含有眾多活性物質和生物酶,而這些活性物質和生物酶一旦經過高溫就會失去活性,所以在泡綠茶蜂蜜水的時候,最好用低於40℃以下的溫開水或涼開水稀釋飲用。
2、不宜過量飲用
蜂蜜綠茶水含有豐富的營養物質,如果過量飲用的話,人體無法全部吸收,可能會引起營養過剩的情況,而且蜂蜜的含糖量較高,過量食用還可能出現長胖的風險。
3、不宜隔夜服用
蜂蜜綠茶中含有糖分較高,如果隔夜存放,水中可能會繁殖大量的細菌,飲用後可能會出現腹瀉、腹痛等腸胃不適的情況。
綠茶和蜂蜜一起喝有什麼好處
潤腸通便
綠茶中含有豐富的膳食纖維,蜂蜜中含有大量的果糖和有機酸,它們都能刺激腸胃,增加腸胃的蠕動,所以將兩者一起沖泡服用,能起到潤腸通便的作用。
美容養顏
綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養物質,蜂蜜中含有氨基酸、維生素等營養物質,將兩者沖泡飲用後,既能補充身體所需要的營養素,而且還有美容養顏,預防面板衰老的作用。