孕婦在飲食上有很多忌諱,很多的食物都不能吃,那麼,孕婦可以吃百香果嗎?下面一起來看看吧。
百香果孕婦可以吃嗎
可以吃。
百香果食物纖維豐富,食用可以排毒,從而起到美容養顏的效果,所以對孕婦來說,百香果是很好的水果。
百香果有淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善、美化容顏的作用孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的衝動,那麼百香果就是不錯的選擇。
孕婦吃百香果有什麼好處
1、增強免疫力
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
2、緩解便祕
百香果含有超纖維,能淨化機體,避免有害物質在體內沉積,緩解便祕,對於孕期引起了便祕的孕婦可是十分有作用的,而且還能達到改善面板、美化容顏的作用。
3、美容養顏
孕婦吃百香果可以適當的排毒,從而起到美容養顏的效果。百香果有淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善面板、美化容顏的作用。
4、緩解嘔吐
孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象,而且常常有想吃酸味食物的衝動,那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果。
孕婦怎麼吃百香果
1、直接吃
用刀子切開它,刮下肉和籽,放入白糖或蜂蜜拌勻,然後直接吃下,咬它那個籽,很脆哦。
2、泡茶
將果子一分為二,放入杯子,再放入冰糖,用沸水泡 6 分鐘。
3、高湯提味
將整個果子洗淨後放入高湯,可以將湯的鮮味提出,令高湯口感更佳。
4、直接鮮食
取成熟的百香果,洗淨切開,直接食其果汁 ; 也可放些糖,用湯匙攪拌後食用。種子香脆可食,營養豐富似葵瓜子。
5、製作果汁
取一個百香果,切開挖取中間果汁 ( 含種子 ) ,放入杯中,加 200ml 水 , 加適量白糖漿調整甜度,攪拌即可得一杯色、香 . 味、營養俱佳的果汁。