人們常有“一日吃三棗,青春永不老”的說法,紅棗作為百果之王,具有天然維生素丸的稱讚,具有較好的補血養顏的效果,每天吃紅棗對女人的好處和壞處都有哪些呢?
補血養顏
鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用,紅棗含有豐富的鐵質,女性每天吃紅棗可加強機體的新陳代謝,有利於補血養顏,預防缺鐵性貧血,使肌膚充滿光澤。
利於睡眠
紅棗中所含有黃酮一雙一葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,女性每天吃紅棗有助於提高睡眠質量。
防癌抗癌
紅棗中含有大量的糖類物質,其中樺木酸、山楂酸對肉瘤S-180有一定抑制作用。女性每天吃紅棗可增強人體免疫功能,提高機體防癌抗癌的能力。
減少結石
紅棗富含維生素C,能將體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸,女性每天吃紅棗,有利於降低得結石的概率。
人們常有“一日吃三棗,青春永不老”的說法,紅棗作為百果之王,具有天然維生素丸的稱讚,具有較好的補血養顏的效果,每天吃紅棗對女人的好處和壞處都有哪些呢?
營養心肌
紅棗中的環磷酸腺苷能擴張血管,加強心肌營養,女性每天吃紅棗有利於降低患心血管疾病的概率。
每天吃紅棗的壞處
紅棗含糖量較高,每天吃3顆左右為宜,如果吃太多容易導致腹脹反酸,引起體內溼熱,損傷脾胃。所以如果患有糖尿病、體內溼氣重、腹脹、便祕、積食等的人不宜多吃。