我老婆特別想吃芒果,今天就到水果超市買了幾個芒果回家,但是我老婆這段時間還在餵奶,有點擔心吃芒果對奶有影響,想知道吃芒果對奶到底有沒有影響?
吃芒果對奶有影響嗎
適量食用—促進乳汁分泌
芒果中含有豐富的維生素C、糖類物質及膳食纖維,可為乳母補充營養,適當食用芒果可以促進乳汁的分泌。
過量食用—使乳汁寒涼
芒果是一種偏涼性的水果,過多食用容易增加乳母體內放入寒涼之氣,進而影響到乳汁,使奶水的涼性增加。
哺乳期吃芒果對寶寶有影響嗎
有利影響
1、補充營養。芒果中的營養成分豐富,有少部分可以稀釋到奶水中,可以增加寶寶的營養攝入。
2、改善便祕。芒果偏涼性,含有的膳食纖維有一部分會分泌到乳汁中,寶寶喝母乳後,在一定的程度上能改善上火便祕的情況。
不利影響
1、身體過敏。芒果中的醛酸是一種致敏成分,對身體的刺激性較大,寶寶的體質較弱,如果對這類成分敏感的話,有可能會出現芒果過敏症。
2、腹痛腹瀉。如果寶媽過量食用芒果,那麼易增加奶水的涼性,如果寶寶的腸胃較虛寒的話,有可能會引起腹痛腹瀉。
哺乳期一天吃多少芒果
1箇中等大小的芒果即可。
芒果性質偏涼,含有的刺激成分較多,而且帶有溼毒,因此不宜多食,建議一天吃1箇中等大小的芒果就行了。
吃芒果的注意事項
1、不宜空腹食用。芒果中一定的酸性物質,空腹食用易促進胃酸的分泌,造成胃部的不適。
2、不宜與大蒜同吃。芒果與大蒜同食易發生反應,引起黃疸。
3、過敏者不宜食用。芒果中含有一定的致敏成分,對芒果過敏的話,易出現面板紅疹、瘙癢、嘴角發麻等症。
4、妊娠糖尿病患者不宜食用。芒果中的糖類物質豐富,且容易被人體吸收,使血糖升高,引起身體的不適。
5、芒果不利腎臟,患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。
6、面板病、腫瘤者不宜食用,未成年人及溼熱體質者不宜多吃。
7、溼疹的人群不宜食用。食用芒果會加重溼疹症狀,不利於病情的恢復。
8、完全熟透的芒果可儲存10天左右,已熟透的芒果應儘快食用,建議放入冰箱中冷藏為宜。