吃藕的好處有哪些,藕是我們生活中比較常見的食物了,怎麼吃才健康,這可是大家都比較關心的,到底怎麼吃,你真的會吃嗎?研究發現,女性多吃藕有很多意想不到的好處,很多婦科疾病都可以吃藕來進行調理緩解的作用,下面就跟著小編一起來了解下吧。
女人吃藕的好處有哪些
1、月經過多:臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。氣虛而不能統攝血液的執行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血。
2、產後瘀血:產後兩週左右生吃蓮藕,有助清除腹內積存的瘀血。
3、白帶異常:白帶色黃、味腥臭,可取藕汁半碗,紅雞冠花1~2朵,煮沸後加紅糖服用,每日2次。
4、心煩失眠:女人要帶孩子、做家務,還要努力工作,操勞用心過度就容易心煩失眠,這時不妨吃一些蓮藕炒百合,清心除煩,有效緩解失眠。也可以在睡前衝調一點藕粉飲用,有助安眠。
藕要這麼吃對女人才補
大棒骨蓮藕湯
材料:蓮藕、棒骨、蔥段、薑片、八角、少許料酒、鹽。
做法:
1、棒骨先用清水泡,最好能泡半天,中間要不斷的換水。
2、溫水下鍋,放入薑片、適量料酒(去除血腥味)煮開後撇乾淨浮沫。
3、然後放入蔥段、倒入少量的醋。
4、蓋蓋文火燉煮2小時。
5、2小時後,放入蓮藕蓋蓋燉煮30分鐘後放入適量的鹽。
6、再文火燉煮30分鐘後關火燜5分鐘即可食用。
果醋藕片
材料:脆藕1節、枸杞適量、純淨水適量、蘋果醋200ml。
做法:
1、鍋中燒開水,放入藕片焯燙2分鐘。
2、撈起後浸入冷水,過冷河。
3、容器中倒入果醋。
4、再加入適量純淨水,攪勻。
5、放入藕片,蓋上容器,入冰箱冷藏2小時。
6、等待的過程中將枸杞洗淨、泡軟,吃之前裝飾即可。
結語:藕的營養價值也是非常的好的,對女性而言,多吃點藕還是非常的好了。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。新媽媽常吃藕還能增進食慾,促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,則可改為熟吃。