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夏季多雨潮溼關節炎發作怎麼辦? 關節炎飲食的宜忌
10-18
夏天預防關節炎的食物綠茶:這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚,研究顯示,綠茶可以有效緩解風溼性關節炎。而且,常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。乳酪:所有品種的乳酪中都含...
女性在冬季美顏養生:體質寒冷的一定要看一下!
10-19
如果你在冬天的時候手腳冰涼,在經期的有血塊,痛經等症狀,那肯定是有宮寒的現象了。如果本身就是體質偏寒的人,那麼你需要在寒冷的冬季做好保暖工作。寒涼體質的調理方法首先,飲食要多吃溫性的食物。可適當多吃溫熱的食品,如...
老人要遵守晚餐四原則
10-18
老人遵守晚餐四原則身體更健康老人保持身體健康,飲食是很重要的一環。攝入健康營養的食物,才能保證身體運作良好。而晚餐吃得好,在很大程度上決定著老年人的飲食是否健康。吃好晚餐有哪些原則要遵循,詳看下文吧。老人晚餐...
久病床前無孝子,,老人怕上醫院“亂花錢”,,
10-18
久病床前無孝子老人怕上醫院“亂花錢”老人體弱,身體不舒服總是再正常不過了,但是作為子女的我們心急如焚,可恨自己不是醫生,並不能幫上什麼忙,所以只能帶上老人去醫院,圖個安心。但是大多數老人是諱疾忌醫的,這就讓子女們很...
老年人飲食養生要做到“十不貪”
10-17
老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵,攝入的纖維素少了,就會減弱...
玩遊戲預防老年痴呆?可使老人更健康但勿沉迷
10-18
玩遊戲預防老年痴呆?我們小時候都喜歡玩遊戲,放學之後最大的樂趣就是玩遊戲:我們會把零用錢省下來去遊戲廳;或者趁父母心情好,撒嬌讓買個遊戲機,以此來打發無聊感。但是,在大人眼裡,玩遊戲是玩物喪志,還會減少對學習的樂趣,玩遊...
中老年養生”腿部有勁”壽命自然長
10-17
保護好腿部首先,注意保暖,穿寬鬆的褲子,促進血液迴圈。專家說,千萬別讓腿部受涼,平時常用熱水泡泡腳,使氣血能順利到達人的上身,維持機體平衡。同時,老年人要穿寬鬆的褲子和鞋,鞋跟高2~3釐米比較合適。其次,多晒太陽。不僅有利...
老年人脾氣大怎麼辦?服點丹蔘杏仁利於健康
10-18
生氣後怎麼樣把危害減到最小呢?建議他們平時要自我休養外,適當可吃些丹蔘和杏仁,減少心肺損傷。甜杏仁10克,配核桃2~3個,粳米50克。將杏仁與核桃搗成泥,與粳米共煮成粥食。丹蔘有活血化瘀,散瘀定痛功效,可改變血液黏稠。川芎...
影響人壽命的十大因素,,單身者壽命短
10-18
影響人壽命的十大因素單身者壽命短在日常生活中,保持有規律的生活及適當持續潔淨的性活動等,都是益壽延年的最佳生活方式,而放縱自己行為的習慣,則是造成各類疾病及“人體亞健康”直至影響壽命的直接原因。1、疾病控制的...
多轉動眼珠可延緩老花眼 預防老花眼妙招
10-18
多轉動眼珠可延緩老花眼預防老花眼妙招人的年齡越來越大身體的各個器官也開始衰老,那麼我們如何延緩老花眼呢,老花眼的治療方法有哪些呢,下面給大家介紹一些怎樣延緩老花眼心得,一起來看看吧。怎樣延緩老花眼1、合理用眼...
老年人防衰老 50歲、60歲、70歲該補什麼?
10-18
50歲、60歲、70歲都該補什麼50歲:補鈣、維生素D以及歐米伽3脂肪酸、益生菌50歲後,骨質流失加快,尤其是女性。建議這個年齡段的男性每兩天補充600國際單位的維生素D和1000毫克的鈣;女性補鈣應達到1200毫克。良好食物來源有...
老年人該吃什麼食物容易腸胃消化
10-17
老年人飲食推薦1南瓜南瓜味甘、溫、無毒南瓜南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質,能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、...
老年人的脈搏正常範圍
10-18
老年人脈搏正常範圍是多少?老年人如何摸自己的脈搏?老年人需要對自己的身體情況和體檢的一些指標有一個基本的瞭解,脈搏的正常數值更是要清楚,那麼老年人脈搏正常範圍是多少呢?脈搏即動脈搏動,脈搏頻率即脈率。正常人的脈搏...
夏天老年人晨練 謹記最多半小時
10-18
夏天老年人晨練最多半小時老年人在早晨鍛鍊中出現意外,是因為起床後交感神經興奮,初夏早晨氣溫又低,血管驟然遇冷收縮,易誘發中風。所以,患者鍛鍊一定要適度,不要過早出門,上午八九點鐘太陽出來後或下午4時左右運動為宜。運...
老人口臭是怎麼回事 經常口乾口臭要查血糖
10-18
老人口臭是怎麼回事經常口乾口臭要查血糖如果經常感到口乾,飲水後口乾不能緩解,同時伴有小便增多、飯量增大、體重減少和口臭的症狀,就要警惕糖尿病了。此外,口臭也是糖尿病患者的典型訊號。在持續高血糖的情況下,人體牙齦...
更年期月經不調 中醫疏肝西醫理療
10-18
中醫治療月經不調的方法中醫學認為治療月經不調應先明確病症原因,即可對症施治。治療月經不調,一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。中醫認為經水出於腎,故調理月經的根本在於補腎。通過調理使得腎氣充足,精血旺盛,則...
老人失眠要重視 老人睡眠質量差怎麼辦
10-18
找到適合的生物鐘找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘,老人與青年人不同之處在於,青年人為了要應付工作必須要強行改變一些生活習慣,包括睡眠時間;老人則完全可以全身心放鬆,有足夠的時間來摸索適合自己的睡眠週期,然後...
香檳然能防治老年痴呆症? 一天三杯它人到90不痴呆
10-18
一天三杯它人到90不痴呆近日新聞故事宣佈,一天三杯香檳可以防治痴呆。這理由足以讓人試圖開啟一瓶。報告基於一項Reading大學三年前的研究,然而上週又通過社交媒體浮出水面。研究者發現喝香檳可以改進空間記憶——行駛...
90歲老人依然健康有活力 原來他每天都練氣功
10-18
老年人練氣功的4個好處練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循...
老人疼痛來襲怎麼辦?小妙方幫老人緩解五種疼
10-18
小妙方幫老人緩解五種疼腰痛老人腰痛原因很有可能來自腰椎病,但如果你腰部並沒有創傷,那麼你腰痛的原因可能來自坐的時間太久,坐久了會讓腰部承受太多壓力導致痛感。游泳這類有氧運動和一些簡單的力量訓練對緩解腰痛非常...
老年人得了腦梗塞 吃什麼水果好
10-18
老年人得了腦梗塞不能大意,很容易復發,而且復發起來會很嚴重,所以調養很重要,所以在飲食中要增加膳食纖維和維生素C的食物,其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食...
老人養生做到“四個一”有效防腰痛
10-18
老人養生做到“四個一”有效防腰痛對於很多人來說時常感到腰痠背痛,尤其是上了年紀的人更容易面臨腰痛的危險,這是因為隨著年齡的增加,骨關節退化,腰部肌肉力量隨之減弱,增加了腰椎的壓力,所以老年人想要防止腰痛,就要從日常...
老人謹慎!選好你的“第三隻腳”
10-18
老人,請選好你的“第三隻腳”手杖是年邁、行動不便者的必需之物。人們稱手杖為“第三隻腳”。手杖之重要,由此可見一斑。一、常見的3種手杖1.經常看見老年人用的那種“問號式”的手杖。2.登山用的手杖。它略顯專業,目前...
驚!老人後仰洗頭竟會中風
10-17
老年人後仰洗頭不可取每逢節假日,去美容美髮的人也多起來了。據有關報道稱,很多老年婦女在做美容時發生中風的情況,而大部分都發生在後仰洗頭的時候。這是因為,大部分老人都有頸椎退行性病變,腦供血自然不足,後仰洗頭時,會過...
腹瀉飲食調理方法
10-18
老人臥床腹瀉怎麼辦腹瀉飲食調理方法1、應多喝糖鹽水腹瀉次數較多時,要鼓勵病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時補充體內丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升...
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