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腹瀉飲食調理方法
10-18
老人臥床腹瀉怎麼辦腹瀉飲食調理方法1、應多喝糖鹽水腹瀉次數較多時,要鼓勵病人多飲糖鹽水,在500毫升的白開水中,加入2克鹽、5克糖(加多維葡萄糖最好)即可,以及時補充體內丟失的水、鹽和能量,每天要喝2000--3000毫升...
女人這個地方一冷就出事!
10-19
女人向來事多,包括臉和身體!斑、衰老、黑眼圈、發胖.......總之,一輩子都在與不完美做鬥爭!以前年輕不懂,節食減肥、愛冷飲、痘痘拼命擠,臉和身體給生生折騰出了各種問題,後來才知道,臉和身體的問題其實多跟體寒有關。冷,是...
越想睡越焦慮 老年人睡不著應該怎麼辦
10-18
越想睡越焦慮老年人睡不著應該怎麼辦老人的各種器官下降導致身體虛弱,而且還會出現神經衰弱導致的失眠情況,那麼,老年人睡不著怎麼辦?一、老人睡不著的原因1、與年齡一起流逝的睡眠我們大家總有一個誤解:隨著年齡的增長睡...
老人如何養生?七個“按時”讓老人健康長壽
10-18
老人養生堅持七個“按時”按時喝水口渴,提示體內缺水已頗嚴重,這時再補充它為時過晚。據調查研究,有經常飲水習慣的人,患便祕、尿路結石者明顯減少於不常飲水的人。而且,按時喝水還對心肌梗死和中風等嚴重疾病有預防作用。...
推薦四款養生又暖胃的小火鍋
10-18
一、紅油牛肉火鍋冬季推薦理由:1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,秋冬季節天氣寒冷,吃一頓熱騰騰的牛肉火鍋,既滋補又美味;2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜...
老人防中風必做7個檢查 老人如何防中風
10-18
老人防中風必做7個檢查老人如何防中風體檢是每個年齡段的人都應該重視的事情,每個年齡段的人體檢的專案也是不一樣的,防中風體檢是老人體檢十分重要的一個專案,那麼大家知道防中風體檢專案是什麼嗎?今天小編就給大家介紹...
吃點這讓你排便通暢 老年人便祕的飲食竅門
10-18
老年人便祕的飲食竅門吃肉時配點燕麥肉食吃多了容易發生便祕。肉食與富含纖維素的食物一起食用則有助於防止便祕。燕麥片就是不錯的選擇。燕麥片纖維素含量為5%~6%。2/3杯燕麥片含膳食纖維素5.5克。香菇做湯將幹香菇放...
老年人如何養胃?胃口好是長壽的關鍵
10-18
胃口好的老人,死亡風險低以色列本古裡安大學的一項研究發現,老人的胃口與死亡率存在聯絡:胃口不好的老人死亡來得更早。研究人員對1258名70~82歲的老年病人進行了長達9年的跟蹤調查。從事該項研究的丹尼特•沙哈博士表示...
老人春季飲食須知
10-17
初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼橘絡。不少人吃橘子時,在剝去橘皮之後,總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素,能使人的血管保持正常的彈性和密度,減少血管壁的脆性...
中老人如何健康減肥?中老人減肥的8個注意事項
10-18
中老年人減肥需要注意這事項運動時間每次運動時間控制在30-40分鐘,下午運動最好。為了增強體質,提高健康水平,中老年人最好養成長年進行運動鍛鍊的良好習慣。選擇地點運動時最好結伴而行,不要獨自一人跑到僻靜處鍛鍊,以免...
老年人如何談戀愛? 上演一段俏夕陽
10-18
明確問題,問清楚自己心裡想要的答案。對方有孩子嗎?與孩子的關係如何?經濟獨立嗎?有前妻或前夫嗎?離婚的原因是什麼?有遺留的家庭矛盾和糾紛嗎?瞭解親朋關係。走的比較近的親戚、交往比較多的朋友有哪些?老年人再婚是要和他或...
多晒太陽能補鈣 老人該這麼晒太陽
10-18
一、晒太陽的正確時間其實並不是太陽越大越好,針對老年人,建議您可在上午9時以前和下午4時以後,坐在涼臺上晒太陽或外出活動,因為此時的太陽光比較柔和,不會對人體產生危害。二、晒太陽的錯誤時間要避免在上午11時到下午3...
高血壓怎麼辦?五種蔬菜幫助中老年人降壓
10-17
老人吃什麼蔬菜能降低血壓?1、莧菜莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效,對於溼熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯,也可以炒食,宜用沸水焯...
長壽的老人居然都有這6個生活習慣
10-17
長壽老人共有的習慣生活中長壽老人總是有著很多人們不為人所重視的小習慣,但是外國的科學家調查研究顯示,有一些小習慣卻是長壽老人共有的!而國外的科學家對於超過500名的長壽老人跟蹤調查後發現,這些長壽老人居然同時有...
中老人增強抵抗力 13種食物保證中老年人健康
10-18
中老人增強抵抗力13種食物保證中老年人健康老年人的健康對很多做子女的人來說是很重要的,的確,老年人的身體隨著很多機能衰弱也變得抵抗力較差。那如何保證老年人的健康呢?下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些健康食物...
中老年人養生六大誤區 保健品多吃無益
10-18
中老年人養生六大誤區保健品要多吃吃保健品對於老年朋友來說是最直接的健康養生方式,以至於很多老人都過度依賴保健品,身體哪裡不舒服馬上就會想到要吃保健品。其實,保健品是不能隨便吃的,食用保健品的原則是:缺啥補啥。而...
怎樣輕鬆度過更年期:防止骨質疏鬆
10-18
預防骨質疏鬆首先要補鈣,日常飲食含鈣的食物很多,如奶製品、豆製品、海產品、綠葉蔬菜等,都含有豐富的鈣質。但是不同食物中的鈣吸收率有所不同,選擇的時候也要引起注意。奶製品如鮮牛奶、酸奶、乳酪等含鈣高,比起其他含鈣...
老人洗頭必須知道的常識 請注意以下三點
10-17
要著重注意以下三點頭別往後仰:在美髮店洗頭,都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢,以為這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定...
老人吃巧克力有益處多
10-18
老年人吃巧克力的好處巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,不光能延長體內其它抗氧化劑,還能促進血管擴張、治療貧血症狀,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以說,如果你希望自己的年輕能夠保持得更長一點,那麼,不...
眼睛花不花要看四十八 老年人怎樣延緩老花眼
10-18
眼睛花不花要看四十八民間有句俗語,“花不花,四十八”。意思是指,老人花眼,48歲是關鍵期。這種說法並不是沒有依據。美國研究發現,人的眼睛40歲左右開始衰老,近距離觀察事物會非常費勁。接下來的幾年,眼睛適應不同強度光的能...
長壽老人的飲食愛好 吃這十種食物可長壽
10-18
一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡2分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。上海的百歲老人蘇...
老年人該吃什麼食物容易腸胃消化
10-17
老年人飲食推薦1南瓜南瓜味甘、溫、無毒南瓜南瓜味甘、溫、無毒。含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、葡萄糖、碳水化合物、鈣、磷、鐵、抗壞血酸、瓜氨素、甘露醇、果膠等物質,能抗菌解毒、健胃助消化、通腸利便、...
老人記憶障礙,9個方面防範
10-18
老人記憶障礙9個方面防範所謂心理老化,是指一個人的認識、情感、意志及個性品質與其年齡階段特徵相比,整體反應水平下降,心理機能明顯退化和衰老。心理老化是一個人精神上“未老先衰”的一種表現,是一種心理病態。人的心...
腎陽虛和女性毫無關係嗎?此病因體寒引起!
10-19
不知道大家是否有聽過腎陽虛這種病症,不要覺得和女性無關,相反我們生活中有很多女性都有此類病症,此病有損女性的身體健康。一定要注意起來。腎陽虛是腎虛的一種,也就是指腎陽虧虛,女人被此纏上了,主要以“寒”表現為主。想...
中年人臉上長斑是什麼原因,,怎樣淡化斑點
10-18
中年人臉上長斑是什麼原因怎樣淡化斑點中年人臉上長斑是什麼原因?人到中年,不僅是體力大不如前,就是整個人的氣質形象容貌也會有所變化的,很多人臉上都會長斑,那麼中年人臉上長斑是什麼原因,怎麼淡化斑點呢?1、遺傳因素長雀...
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