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七款溫情瘦身的粥品
10-15
每個女人都很重視自己的身材,希望自己的身材保持得很好,於是開始了減肥之旅,減肥方法太多,讓女人們無從選擇,既要安全健康又要有效,什麼減肥方法最有效呢?其實飲食減肥是不錯的選擇,既可以享受美味又可以瘦身,這是很多人追求...
七款營養粥品去秋燥
10-16
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老年人尤為適宜。...
八道治感冒的神奇粥品,效果超級贊!
10-07
大棗茯苓糯米粥食材:糯米60克、紅棗10個、茯苓25克、枸杞10粒做法:1)糯米、紅棗分別淘洗乾淨,浸泡1-2小時;2)鍋中放入足夠的清水,大火燒開後,下糯米、紅棗、茯苓,煮開後轉小火,慢熬40分鐘;3)下枸杞繼續著5-10分鐘,喜甜的可以同...
節後養生要喝粥 保健粥品大全
10-15
大家都愛製作各類花色的粥食,即可以滿足美食感,也可以輕易的享受五穀雜糧增加營養,還可以預防飲食過量,有利於瘦身,粥比較容易消化更適合合暖胃養胃,增加不同的食材還會增加了不同的保健功效。山藥紅棗粥一、健脾保肝增氣血...
秋季養胃早餐粥品 幫你打好保胃之戰
10-16
進入九月,天氣漸漸轉涼,總算告別了酷暑,迎來了秋高氣爽的金秋時節。秋天雖然是一個豐收的季節,但是秋季也是一個疾病猖狂的季節,特別是胃病,在這個時候極易復發,養胃成了秋季的重頭戲。那麼在秋季如何養胃呢?喝粥暖胃是眾所...
十二款粥品保胃健康
10-16
養胃吃什麼好?現代人由於生活節奏快,飲食不規律,很多人被胃病給纏上了,人們該怎麼做才能夠擁有健康的胃呢?吃什麼養胃的效果最好呢?今天小編就為大家推薦幾款能夠養胃的養生,下面跟小編一起去學學這幾款養生粥的做法,讓你...
幾款中藥減肥粥品 輕鬆快速燃燒脂肪
10-16
減肥最重要的是抓準自己應該吃什麼,但是每天都要控制自己的飲食攝入量無疑是一件非常困難的事情,下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何吃,推薦發給您是幾種中藥粥品,幫助您快速燃燒脂肪,排毒養顏還能起到進補的作用...
春季減肥別錯過5款美味粥品 適合春季減肥的柚子
10-18
春季減肥別錯過5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出...
小滿時節重在健脾胃 兩款粥品調養脾胃
10-16
小滿養生方法有哪些?到了小滿節氣,雨水較多,天氣逐漸炎熱,但早晚溫度仍舊很低,晝夜溫差較大,一些人由於夜臥貪涼,容易出現腹脹腹瀉、精神萎靡、周身乏力、食慾不振等脾胃不和現象。順應節氣的變化,此時的飲食原則是增酸減苦,...
四種粥品可防冠心病
10-15
很多人都是受到心血管的疾病的傷害的,而且併發症也是比較多的,所以我們應該及時的預防的。我們可以通過食療有效預防冠心病,下面小編給大家介紹四款預防冠心病的粥品,一起來看看吧!玉米粉粥:玉米粉、粳米各50克。先將玉米...
幾款養生粥品去燥熱
10-15
天氣越來越熱,人們經常會感覺到口乾舌燥、胃口不好等,這個時候人們要注意做好防暑工作,補充營養。夏季養生最重要的就是去燥熱,那夏季如何才能去除體內的燥氣呢?食療是不錯的選擇,夏季多吃點清涼的粥品可以去除你體內的燥...
素食減肥有方法 減肥就吃這素食粥品
10-18
素食減肥的飲食誤區以為所有蔬菜一樣好:減肥是有很多種方法的,您最好就是選擇是的自己的方法,這樣才會有最終的減肥效果發生。對於嚴格素食者來說,蔬菜的營養意義更為重要,不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任,還要在鐵...
四款夏季粥品推薦
10-18
夏季養生粥綠豆薏米粥做法:薏米1/2杯,綠豆1/2杯,清水8杯,白糖適量。薏米綠豆分別洗淨分開浸泡2小時,鍋置火上,放入綠豆和7杯清水,大火煮沸加入一杯清水,繼續煮沸後轉至小火煮至綠豆開花,再加入薏米;大火煮沸後轉小火煮1小時,加入...
夏季吃什麼養生粥 這三款粥品要常吃
04-03
夏季也是蠻適合調理身體,喝些養生粥是很多營養專家的建議。那麼夏季養生喝什麼粥好呢?赤豆粥做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病症。絲瓜粥做...
美白去斑的粥品有哪些?
02-15
臉上色素問題大多數起源於色素障礙性疾病,其中一種是色素沉著過渡引起的。如:黃褐斑、雀斑、黑變病、色素痣、太田痣、紋身等。那麼我們有沒有辦法去掉這些煩人的斑點,獲得潔白的肌膚呢?其實不妨嘗試飲食調理的方法。那麼...
美味甜品餐 草莓薏仁粥
10-15
草莓薏仁美味又排毒,這道甜品可以作為早餐食用,它和其他早餐一樣,唯一不同的地方只是在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁。下面我們就給大家介紹一下草莓薏仁的做法。草莓薏仁的製作材料:草莓六顆、優格一盒、薏仁100...
夏季吃什麼養生粥 這三款粥品要常吃
10-10
夏季養生特別適合喝些粥品,那麼養生吃什麼粥好呢?夏季養生有什麼粥品值得喝呢?今日小編整理幾款養生粥,一起了解下。赤豆粥做法:粳米250克,赤豆100克,加水適量,共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、...
最適宜秋季補脾粥品
10-15
俗語說秋季平補,冬季滋補,所謂平補,就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品,如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。今天小編特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。下面一起來看看!1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、...
大豆紅棗粥補血佳品
10-15
現代社會流行骨感美,女性覺得自己越瘦越好,但是不要忘了血是女人之根本。吃補血的食物也是一門學問,補血食物常常有兩大特點,即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族,尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素,而...
益氣養血試試這三款粥品
01-17
益氣養血對於女性來說是非常重要的,不僅僅是月經的問題,我們本身的體質也要求我們這樣做。想要益氣養血,那麼喝粥就是不錯的選擇!那麼益氣養血的粥有哪些呢?如果想要補血的話,什麼食物也有這樣的效果呢?不妨一起來看下吧!益氣...
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