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冬季補腎吃什麼好 推薦八款補腎食譜
10-16
沙果的營養價值沙果,正名花紅,又名海棠果、文林郎果、林檎,是薔薇科蘋果屬的植物,落葉小喬木,葉卵形或橢圓形,頂端驟尖,邊緣有極細鋸齒。沙果富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、熱量、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維...
八款養生粥祛除煩躁
10-16
現在已經盛夏時節,天氣更加炎熱,高溫天氣讓人很容易煩躁,變得非常的沒勁,對工作以及生活多多少少存在影響。那麼該如何祛除煩躁呢?今天小編給大家帶來8款夏季養生粥,能夠幫助大家平安度過夏天,一起來看看。1、陳腎菜乾粥材...
今日大暑 推薦八款食譜清熱健脾去溼
10-17
時下正是大暑節氣,暑熱中還夾雜著溼氣,容易出現燥熱上火、暑溼困脾、津液損傷等狀況。人們要少食煎炸、辛辣、溫補的食物,飲食要以清熱祛溼為主。下面小編推薦幾款大暑養生食譜,幫你清熱祛溼。1、薏苡仁冬瓜豬肉湯材料:薏...
國慶長假後要排毒 八款美食排清毒素保健康
10-16
國慶節長假結束了,假期結束後,我們要做的就是排毒了,因為在長假期間,朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖!所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶節後吃什麼排毒呢?八種美食讓你節後一身輕鬆,進入工作好狀態...
秋季八款養生湯做法
10-16
湯湯水水永遠是秋天必不可少的!秋季天氣乾燥,喝湯養生可以潤肺去燥,煲雞湯、煲鴨湯、燒魚湯、排骨湯、蘿蔔湯,這些養生湯其實很簡單,完全無需廚藝,只要準備好食材和配料,用老火慢慢燉就是了,下面就一起來看看秋季八款養生湯...
春季養胃吃這八款粥
10-17
春季養胃粥1.生薑暖胃粥嫩生薑10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。生薑洗淨切成薄片,大米洗淨後用水浸泡30分鐘;鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進去,大火燒開轉小火,加入薑片,繼續熬煮40分鐘。待粥粘稠後放入紅糖,燒開即可。...
秋分八款食譜養陰肺
10-16
9月23日是秋分,秋天的氣息開始濃厚起來。飲食調養方面,應多喝水,吃清潤、溫潤的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。此外,要注意不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,戒菸戒酒,...
春季八款時令菜食譜
10-16
現在已經進入春季,但是氣溫還未上升,天氣也是變化多端,在冬春交換時節,養生顯得格外重要,到了春季,我們不僅要注意調整日常起居,飲食方面也要做出調整,選擇時令菜養生最靠譜,那麼我們要怎麼才能知道哪些才是春天的時令菜?哪些...
減肥不需節食 八款食譜吃出火辣好身材
10-16
還在為節食減肥苦惱的你,不要再糾結美食吃與不吃的問題啦,動手自制減肥食譜,可以健康有效的減肥哦,今天推薦8款美味科學減肥食譜,不節食也可以吃出美膚纖體。琵琶豆腐豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品,豐富的蛋白...
八款肉類食譜瘦不停
10-16
很多認為,肉類與煎炸食物是飲食減肥的禁物,其實不是,如果精明活用,它們也是減肥食品哦!肉類食物中的有效成分能幫你打造美體,小編這就為你推薦8款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。【肉類食物】香炸吉列豬排材料豬腿肉100克...
八款食譜最有效養胃
10-17
胃不好吃什麼養胃?想必大家都知道,胃不好的人不能吃過熱或過冰冷的食物,不能吃太辣或是過於刺激的食物,不能難以消化的食物,不能吃油膩的食物。不能抽菸、喝酒。那麼胃不好的人吃什麼養胃,您知道嗎?下面就給大家介紹幾款食...
秋季早上吃什麼 推薦八款護胃早餐粥
10-16
秋季早上吃什麼?秋季養生重在滋陰潤燥,秋季早上喝粥最養人,粥非常適合做早餐,因為粥中的澱粉充分地與水分結合,既提供熱能,又不乏大量水分,極易消化,又具有滋陰潤燥等養生功效,下面一起來看看最適宜秋季食用的八款護胃早餐粥...
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
10-16
腸胃不好怎麼調理?腸胃是很脆弱的部位,秋冬季天氣漸冷,受涼或者飲食不潔,都有可能引起腸胃不適。調理腸胃需從飲食開始,我們日常最常見到的三類食療方:粥、湯、粉面,都是調理腸胃的好幫手。下面小編為你推薦8款健康食療,養出...
男性八款補腎養生湯
10-16
現代生活,男人生活壓力大,生活節奏快,所以男人要特別關心自己的腎臟健康。腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易脫髮。男人想要精神好,一定要關注自...
春季八款減肥花茶 快速消脂輕鬆享瘦
10-16
春季喝茶不僅養生,而且還可以有效減肥,這是胖紙們的福音,所以胖紙別在為了減肥減肥而節食,這樣多痛苦,還不如選擇一款適合自己的減肥茶,讓你輕鬆就瘦下來,享受春季美好時光。那麼春季喝什麼茶能有效減肥呢?相信大家都聽說過...
甜品的做法大全 八款甜品食譜美味十足
10-16
甜品的概念很廣泛,大致分為糖水與甜點心,一聽就知道,這個不能做正餐,所以我們也就不必過分要求營養之類的,重要的是口味,只要好吃,全部都可以作為點心,吃起來開心就行。就因為甜品這樣的不求營養,也導致甜品衍生出了很多品種,她...
八款夏季養生湯做法
10-17
夏季天氣炎熱,受到高溫天氣的影響,人們的食慾有所下降,加上體內水分流失快,這個時候多喝點養生湯是最好的選擇,養生湯就是具有食療、養生效果的湯品,屬於中醫食療中最經常用到的方法,簡單而且非常有效。今天小編教大家幾款有...
八款高效排毒燃脂粥
10-16
其實減肥最重要的就是排出身體毒素,將多餘的脂肪消耗掉。下面小編就向大家介紹八款排毒消脂粥,讓你怎麼吃都不會胖。跟著小編一起了解下吧,讓你們減肥更加輕鬆。1、葵菜粥首先豬呢比100克的鮮葵菜,50克的大米。首先將自己...
八款養生湯驅寒暖身
10-17
冬季天氣寒冷,天寒地凍,這個時候喝點熱的最暖身,冬季是一個喝湯的好季節,那麼你知道冬季養生湯的做法嗎?冬季喝什麼湯好呢?今天小編就來推薦給你八款養生湯煲湯食譜,幫助你在寒冷的冬季健康養生,現在隨著小編一起來看看這些...
感冒吃什麼好得快 八款食療快速治癒
10-16
秋季天氣變化多端,早晚溫差大,最容易引發感冒,大家可要注意預防感冒,如果不小心感冒了怎麼辦呢?其實感冒是可以通過食療來進行調理的。那麼你知道感冒了吃什麼好的快嗎?今天小編為大家推薦8種食療方快速治癒感冒,一起來了...
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