擁有一口健康亮白的牙齒會給人增添很多自信感，但偏偏牙齒黃是常見的症狀，這也是很多美女為此苦惱的話題了。牙齒黃怎麼變白呢？生活中有哪些食物可美白牙齒嗎？
菠蘿
想要美白牙齒不妨適當適量的吃些菠蘿，菠蘿中含有一定量的菠蘿蛋白酶，是一種天然的去汙劑，能幫助去除牙齒菌斑的作用。同時，橙子等柑橘類的水果都可以刺激唾液分泌，從而達到清潔牙齒的效果。
菠菜
很多綠葉蔬菜都含有鎂類礦物質營養素，有助於抗除牙齒上汙垢的形成，對保持牙齒潔白很有作用。
蘋果
每天一個蘋果不僅有助於面板保養和健康身體，同時也能幫助清除牙菌斑，因為蘋果富含蘋果酸等營養素，對溶解牙齒著色的物質有一定的效果 。
三文魚
三文魚富含維生素D，有助於促進人體鈣吸收，同時三文魚是深冷水魚類，所含歐米伽脂肪酸和磷，對增強牙齒琺琅質和健康牙齒有所效果。
擁有一口健康亮白的牙齒會給人增添很多自信感，但偏偏牙齒黃是常見的症狀，這也是很多美女為此苦惱的話題了。牙齒黃怎麼變白呢？生活中有哪些食物可美白牙齒嗎？
草莓
和蘋果一樣，草莓富含天然的酸性成分，對去除牙齒著色物質很有幫助。可將草莓搗爛後加入適量的小蘇打自制成牙齒漂白劑使用，可令牙齒更白亮起來。
