月經，是生理上的迴圈週期，這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱為月經。這也是每個女性正常的生理現象，同時也能體現出身體健康與否。如果月經量不正常，則代表月經失調，要注意調理。那麼，經期可以喝茶嗎？接下來就為大家解答這個問題。
經期可以喝茶嗎
經期是不建議喝茶的。因為茶葉中含有很多鞣酸，會影響鐵的吸收。而來月經時喝茶，會導致胃酸分泌過多或出現燒心等症狀。嚴重時甚至還會出現貧血的情況。此外，喝茶還可引起神經興奮，由於月經期間身體比較虛弱，大量的血液會流失掉，導致人體合成血紅蛋白的鐵，也隨著血液一起流失。如果再喝茶的話，不僅會影響鐵的吸收，還會引起睡眠不好，從而加重經期不適的情況。建議經期多注意休息，多吃些雞蛋、牛奶等蛋白質高的食物，避免過度勞累，有助於身體的恢復。
知識拓展：茶葉的功效與作用
1、潤肺化痰
因為茶葉含有茶鹼成分，茶鹼可以鬆弛支氣管平滑肌，對於治療食積痰滯有很大效果。此外，茶葉中含有的咖啡鹼等成分，能夠促進胃酸分泌，進而能夠起到消食，幫助消化吸收以及促進機體脂肪代謝的作用。
2、抗菌消炎
因為茶葉中含有茶多酚，茶多酚對許多病原菌的活性有抑制作用。如痢疾桿菌、大腸桿菌、鏈球菌、肺炎菌等。此外，茶多酚對重金屬鹽及生物鹼中毒有一定的解毒作用。
3、預防心血管疾病
因為茶葉中含有茶多酚，茶多酚為抗氧化物質，能預防膽固醇、三酸甘油脂等在血管內壁脂肪沉積，可起到預防心血管疾病的效果。此外，茶多酚中的兒茶素類化合物還能防止血液和肝臟中的膽固醇及中性脂肪的貯積，並對動脈硬化和肝臟硬化有預防效果。
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