關閉→
當前位置:養生站>養生方法>養生小妙招>心率多少為正常值 心率正常值為多少

心率多少為正常值 心率正常值為多少

養生站 人氣:3.1W

運動時教練都會會關注心率,告訴我們心率是運動強度的指標,其高度直接影響訓練效果,特別是對於想減少脂肪的人來說。那麼心率多少為正常值?

心率多少為正常值

成年人正常的心率範圍是60-100次/分,低於60次/分稱之為心動過緩,高於100次/分稱之為心動過速。對於不同年齡階段的病人或正常人而言,心率的參考範圍也有所不同。對於嬰幼兒、兒童或青少年心率的正常值,可能高於100次/分,此類人群心率通常偏快。而對於老年人或者超高齡老人,心率相對偏慢。

心率多少為正常值 心率正常值為多少

如果出現心率快時,適量堅持規律的運動可以改善心肺功能,注意保持規律的生活和 充足的睡眠,禁止熬夜,放鬆心情,改善情緒。心動過緩,在與遺傳和體質等因素有關的情況下,不需要太在意,定期觀察即可。

心率多少為正常值 心率正常值為多少 第2張

檢查心率主要是看病人有沒有心臟疾病。檢查前病人必須注意不要做太激烈的活動,會影響檢查的結果。另外檢查結果出來後,需要和醫生溝通。醫生根據檢查結果進行判定是否需要治療。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康,生活愉快!