中風在世界上每6秒發生一次，其中一半發生在中國。預防中風已成為當務之急！根據調查，每12秒就有一人中風，每21秒就有一人死於中風。隨著人口老齡化，腦卒中已成為危害人民健康的重大疾病負擔。那麼中風如何預防？
中風如何預防
預防中風首先要控制高血壓並堅持體育鍛煉，控制和減少短暫性腦血管缺血發作，即一過性部分肢體麻木或頭暈、複視、吞嚥困難、行走不穩等症狀，是預防腦卒中的關鍵環節。一旦輕微中風發作，要立即抓緊治療，完全中風是有可能避免的。同時要注意中風先兆體徵，如頭暈、頭痛、四肢麻木、嗜睡、人格異常等，及時採取治療措施，避免中風的發生。
患者要消除中風的誘發因素，如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等，以及自制力和迴避力。及時治療可能引起中風的疾病，如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、高脂血症、頸椎病等。合理調整飲食，低鹽、低糖、低膽固醇，戒菸、少喝酒，定期檢查血糖和血脂等。堅持體育鍛煉和體力活動有助於促進膽固醇分解，降低血脂，減少血小板聚集，緩解精神壓力和疲勞。
在日常生活中，患者應保持良好的心態，積極配合醫生進行治療，按時和按量服用藥物，並注意日常護理，使病情儘快得到改善。希望這篇回答能幫助您。
