月經期間可以喝酸奶嗎 月經期間能喝酸奶嗎

子宮內膜的週期性變化受卵巢分泌的激素影響，卵巢分泌的激素受下視丘-垂體分泌的激素控制。女人一生陪伴著成熟的女人，這是女人們所期待和擔心的。那麼月經期間可以喝酸奶嗎？

月經期間可以喝酸奶嗎

月經期間不能喝酸奶。正常人飲用可以起到一定的保健效果。但是，經期不建議喝酸奶。這是因為大多數酸奶都是經過冷凍或冷藏的，因此不適合女性在月經期間飲用。如果實在想喝，建議放在較高的室溫下，這樣就不會太冰，造成女性痛經。注意如果溫度合適，就不會影響月經，最好保持與正常溫度相同。在月經期，女性的身體狀況會比平時弱。

其次，經期應該更加註意自己的飲食和保健，並在月經期間更加註意補充一些有營養的食物。這樣，可以提高免疫力，減少月經期間各種不適的症狀。通常情況下，女性的抵抗力在月經期間會下降。

在日常生活中，要規範飲食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴飲暴食，避免熬夜。希望這篇回答能幫助您。