維生素C是維生素家族當中知名度最高的一種,被認為有預防感冒乃至美容美白的功效。那麼維生素C有什麼作用?
維生素C是維生素家族當中知名度最高的一種,被認為有預防感冒乃至美容美白的功效。那麼維生素C有什麼作用?
維生素c有助於蛋白質合成
人體的血管、骨骼和韌帶決定了人體面板的彈性。維生素c參與人體蛋白質的合成,形成人體骨架,有利於保護大腦,促進傷口癒合。
維生素c可預防牙齦出血
其實牙齦是一種軟組織,如果缺乏維生素C,就會出現出血癥狀,長期攝入維生素C,有利於預防牙齦出血。
維生素c能預防和緩解動脈硬化
維生素C實際上是弱酸性的。進入人體後,對消化後的人沒有影響,但能促進膽固醇的排洩,防止動脈粥樣硬化的發生。
維生素c有助於貧血的治療
維生素c能降低體內三價鐵。經一系列反應後,可促進腸道鐵的吸收,充分利用肝臟鐵,從而有助於治療缺鐵性貧血。
維生素c能提高人體免疫力
人體白血球中含有豐富的維生素c。如果身體出現不適症狀並被病原體感染,白血球中的維生素C含量會顯著降低,從而降低人體免疫力。維生素c能提高殺菌能力,有助於提高人體免疫力。