瘦身美容的自制飲品
鮮榨葡萄柚汁
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可以瘦臉。
材料：葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200毫升，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法：將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀;再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁;然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
木瓜牛奶果汁
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇。同時還含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。
材料：木瓜1/2個、牛奶250毫升。
做法：選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀;加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌;再加上少許蜂蜜;攪拌完後便可以食用。
胡蘿蔔蘋果汁
營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品，對於瘦臉，它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素，可刺激面板的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。
材料：胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。
做法：胡蘿蔔去皮切塊，蘋果洗淨後去核切塊，檸檬用溫水洗淨切片;將胡蘿蔔，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁後過濾即可。
