人到老年後,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液迴圈也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調等原因,促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在面板的基底層細胞中。那麼老年斑如何治療呢?下面我們就一起來看看。
一、過早長老年斑怎麼辦才好
苦瓜淡化老年斑:絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚,將上述材料加水煎取汁,代茶飲服。
茄子淡化老年斑:茄子中含有維生素C,可以抑制酪氨酸酶,阻止面板內黑色素的生成,從而起到祛斑的作用。
生薑蜂蜜水淡化老年斑:生薑中含有薑辣素,具有清除自由基的作用,可以淡化並去除色斑。蜂蜜卻可以提高人體中的抗氧化物,幫助身體排毒。
鐳射治療老年斑:臉上老年斑如果數量還比較少,可以採用鐳射治療。鐳射治療,鐳射治療能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,達到去除老年斑的效果。
生薑防治老年斑:生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。
要減少和推遲老年斑的出現,首先要調整食物中脂肪的含量,多吃蔬菜水果。
二、怎樣預防老年斑的呢
1.要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
2.加強營養。平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3.養成睡前刷牙的習慣。它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。
4.避免不利因素的刺激。面板不要過多暴晒,防止紫外線的刺激。
堅持早晨起床後,有10分鐘的健身運動,每日50～100毫克,堅持服用半年到一年,多數老年斑可逐漸變淡,少數還可消失。常做面部按摩尤其是額部、眼部的保健按摩。飯後不宜吃甜食。
要少吃油膩、煎炸食品,多食新鮮蔬菜、水果,尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品,以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。尤其是紅棗還可以護膚養顏。還可適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A,從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物,以保持大便通暢,防止有害物質被人體吸收。
在日常膳食中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生素C可以改善面板細胞代謝,這兩種維生素都有助於防止形成老年斑。
三、老年斑是怎麼引起的呢
進入老年以後,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易發生氧化,產生老年色素。這種色素不能排出體外,於是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。
這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在區域性細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。
是老年體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。
人體在代謝過程中,會產生一種叫做“遊離基”的物質,即脂褐質色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。
四、長老年斑吃什麼食物好呢
在吃一些維生素E的同時,也要注意一下這些食物的來源。一方面,這些維生素E來自大豆,芝麻,或者是花生,核桃,或者是瓜子仁,以及動物肝或者是蛋黃,還有奶油以及玉米中。一些黃綠色的食物裡也有維生素E。
因此,如果你不想得老年斑的話,就在平時的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的製品,例如豆腐或者是豆漿一類的食物,這些食物,可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。
當然,還有就是芝麻,花生和核桃。在平時的時候中,我們多吃芝麻是壯陽的,而且也是好東西。而花生和核桃,屬於堅果類的食物,多吃,也能起到補充其他元素的關鍵,當然,還有一個好處,就是可以幫助你提升智力,恢復力氣的同時,也能幫助你對抗老年斑。
還有,就是在平時的時候,也可以多吃一些動物的肝臟,但是注意了,如果是身體有疾病的人,在吃動物的肝臟的時候,也要思考一下,或者是諮詢一下醫生。因為肝臟裡有大量的重金屬元素,吃下去,在你體內會累積的。
玉米是好東西,大家可以多選擇吃。尤其是懷孕的女性或者是老年人都可以選擇吃,玉米粥或者是煮玉米都是不錯的選擇的。
